滑板训练是用来训练大腿肌肉的, 而滑板并不是平常常见的那种在陆地上玩的滑板，而是在放地上的一块板，人站在上面可以靠着自己的控制左右横移, 板子是不会移动的。

苏酥在滑板上有两个训练, 一个是单纯地左右横移锻炼腿部肌肉，一个就是横移时抛接球，既锻炼了脑子又锻炼了身体，非常不错的训练方式。

在这里这么一段时间，苏酥也体会到了国内和国外在这一点上的一些区别。

国内的训练方式比较单一，训练大腿肌肉就是撸铁撸铁再撸铁，或者是一些动作，但不会开展一些比较有趣味的。

而阿纳斯塔西娅这里就是让选手在训练的同时也能体会到各种趣味, 苏酥觉得这一点可以带回去试试, 说不定大家都喜欢。

除了苏酥在这里的训练收获，王韵的收获也不小, 因为她是新来的，而妮薇也是新晋教练, 两人基本都是一起学习的，笔记本都记满了三个，就等着回国的时候给大家分享。

当然妮薇和阿纳斯塔西娅的收获也都不小, 阿纳斯塔西娅的身型本来就有些圆润，目前还看不出来, 但妮薇那是结结实实地胖了，原本的马甲线都没了, 最近正在重新开始锻炼。

只能说，大种花的美食好吃同时也能增胖。

这一天，阿纳斯塔西娅将王韵苏酥还有妮薇三个人全都叫到了冰场, 这是苏酥每次进行检测时的固定项目。

“你去准备吧。”阿纳斯塔西娅对苏酥说道。

苏酥点了点头，快速滑到冰场中央站定。

而王韵则是拿着摄像机还有笔记本找了个位置站好，先把摄像机固定好，接着就准备记录苏酥的各种变化，这也是让她了解苏酥这段时间变化的时候。

不然依照苏酥训练时候的进度，等回国的时候，她可能对苏酥一点了解都没有，反倒是对阿纳斯塔西娅手下的青年女单男单了解了个遍。

阿纳斯塔西娅打开音响，渐渐地，音乐开始慢慢放了出来，很明显是苏酥上个赛季的节目月光。

阿纳斯塔西娅也不能否认这个节目中的步伐与衔接的编排非常的具有想象力，同时也非常锻炼选手对身体的操控，她亲自改编了一遍，让苏酥每次练习的时候使用。

月光30版本里面没有一个跳跃，最多只有跳接旋转的时候有那么一个小小的跳跃。

这一个节目里，阿纳斯塔西娅对苏酥的要求只有滑行的快，滑行快的同时还要兼顾旋转和表演。

而其中最大的影响跳跃，暂时被阿纳斯塔西娅给删掉了，此时苏酥的身高还在长，不适合增加跳跃，而且她也有意让苏酥暂时不练习跳跃。

苏酥深吸一口气，加速在冰面上滑行，她的蹬冰质量比之前有了不少进步，原先需要蹬冰四五次才能加起来的速度，现在已经可以在两三次之间就达到。

超高的速度，让苏酥在冰面上像一阵风，忽的就一闪而过，甚至仿佛在摄像机里都要出现残影了。

当然超高的滑速也让苏酥的动作有些控制不住，她的注意力都在控制速度上，对于上肢的使用就有些掣肘，艺术的表现力甚至还下降了。

由于滑速的增加，苏酥的旋转进入也有些控制不住，那种滑速带来的动能太大，让她的动作变形，刚开始的

时候甚至出现过转了两圈把自己给甩出去的画面。

总之就是惨不忍睹。

“有进步，但还不够，你的滑行和动作之间还是平衡不了，不过现在能够完整滑下来，还保持着速度，体力方面有增长，但还不够，你这还没有加入跳跃，加入跳跃后你还会难受些。”阿纳斯塔西娅看着正在喘粗气的苏酥说道，也没有一味的批评苏酥，还表扬她的另外一些方面。

苏酥严重怀疑阿纳斯塔西娅学习过种花的一个俗语，打一棒子给两枣，她失落地点了点头，拿着自己的保温杯到旁边去坐着休息，王韵则是在和阿纳斯塔西娅请教一些教练方面的事情。

这大概就是对王韵的好处，有个教练方面的大拿可以随时询问。

“嘿，苏酥不要气馁。”妮薇走了过来，在苏酥的旁边坐下。

苏酥慢慢吸溜了一口热水，眼睛直直地盯着冰面不知道在想些什么“我也不想，但我感觉还是控制不住，史黛西说我可以将滑速加到节目里，那你是什么”

妮薇眯着眼睛想了想“我是跳跃吧，我没有那么大的滑行速度，旋转也不太行。”

“相比较起来，你能够放的东西可太多了，高滑速，好看的旋转还有超强的跳跃，这大概也是史黛西对你更加严格的原因。”

“有好的技术是好，但是你要有使用和掌控它们的能力，空有一身力量，不懂得运用又有何用，这不就和种花里说的大侠一样吗”

苏酥一囧，最近季雯把妮薇都给带坏了，带着妮薇看武侠小说，成功让妮薇给沉迷了进去。

不过妮薇说的有道理，她会又怎么样，要能够掌控才行，更是要能把他们一起掌控。

“加油，你的力量和体力都还不够。”妮薇拍了拍苏酥的肩膀安慰道“等你全部克服了，你就能像那些大侠一下，成为武林至尊，不，花滑届的至尊，可以封一个花滑盟主。”

苏酥

大可不必。

她要不要去阻止一下妮薇的爱好

这种词汇从她的嘴里说出来，很有割裂感。

王韵此时也走了过来，看着苏酥叹了口气“任重而道远，我们还有很多要学习的。”

不过她现在学的这些也不一定适合种花，回去以后还要经过筛选。

“婶婶，你说我到底能长到多高啊。”苏酥对自己的身高要绝望了，按照这个速度，她估计比前世还要高一些。

果然专家说的运动能长高是真的，之前还觉得是骗人的。

在来俄国之前，苏酥长到了160，而现在，苏酥又长高了，这才一个多月，她又长了3，长高速度完全不受控制。

想了想苏晴那172的身高，王韵有些害怕，女单好像就没有这么高的，希望妹妹别长得像姐姐那么高。

“嗯，大概再涨一个月”王韵沉吟了片刻才说道，这个东西谁也说不准，只能靠猜，而且大概166左右在花滑里还行，普通女孩里也够用了，不需要再高了。

苏酥仰头眨了眨眼睛“算了，越说越丧气，我还是继续训练吧。”

这种事情越讨论越难受，只会让心情更加的丧气，还是训练比较有真实感。

苏酥这段时间都没有进行跳跃训练，连两周跳跃都没有练，空间里的训练也是以滑行旋转为主，说实话，苏酥都觉得自己不会跳跃了。

不过，苏酥也觉得以自己现在增重过后的身

体也没有以前的轻盈，转速流估计也不行了，到时候恢复跳跃的时候，苏酥估计都还需要重新学习。

阿纳斯塔西娅也是这样想的“我给苏酥的设计这些训练的还有一个目的，让她忘记之前的跳跃方法，要知道走转速和走力量是两种完全不一样的跳跃，忘记之后也能更好的接受新的跳跃方式，只是她现在的力量还不够。”

这是王韵在询问阿纳斯塔西娅时得到的答案，她不知道有没有依据，但此刻只能放手一搏。

空旷的冰场只剩下苏酥一人，她按下音乐播放键，快速来到中间的位置站定。

她再一次地开始练习这首曲子。

将高滑速与旋转等结合在一起真的不是一件容易的事情，再一次将自己甩了出去。苏酥趴在冰面上有些难受，狠狠地锤了一下冰面。

她的手带着手套，倒也不疼。

接着苏酥翻了个身，像在国内一样，就这么躺在冰面上。

场馆顶部的灯光是那么的刺眼，她抬手挡了挡，晃得她有些眼花。

她本来以为自己是可以忍受这长时间的低谷的，但事实告诉她，她不行。

就连这才几个月她就受不了了，要是她在国内一直自己训练，那岂不是可能一年多都不行，苏酥觉得那时候的自己怕不是都要抑郁了。

扯起嘴角，轻笑了一声，看来自己也只不过是一个凡人。

发泄了一番，苏酥的心情好了一些，她干脆爬了起来慢慢地滑着。

耳边是自己熟悉的音乐，苏酥不自觉地便开始了跟着音乐滑着步伐，这一次她没有追求滑速，只是这么简单的滑着，做着动作。

感受着风吹过耳边的感觉，苏酥随着气流摆动着手部，现在就将这一切交给感觉。

如果此时有人来到场馆就会发现本身慢慢滑行的身影正在加速，越来越快，她的动作繁复但一点都不会乱，在空中的摆动是那么的优美。

苏酥知道自己的速度很快，但又能感受到速度还没有到达自己最快的速度，然而她觉得够了，就是这个速度，配合着步伐，她再一次进入旋转。

苏酥感受着视野中变成一条线的画面，露出了一抹笑容，她找到了，就是那个滑速与动作平衡的点。

只要在这个点上，她的动作就是丝滑的，她的旋转一点都不会受到影响，反而变得更加的顺畅。

同时她也明白了自己陷入了一个误区，她以为阿纳斯塔西娅说的将滑速融入节目里就是要用最高的滑速，但其实阿纳斯塔西娅要的是一种平衡，有更快的速度也有跟得上的动作，两相平衡才是最适合的。

冰面上旋转的黑色身影旋转的速度越来越快，突然随着音乐停住。

“啪啪啪啪啪”

一道鼓掌的声音在旁边响了起来，打乱了苏酥的思绪，朝着声音来源的位置看去，竟然是一个意想不到的人

“很好，别具一格的节目。”安西靠着墙笑着说道。

“你认识我”苏酥有些好奇，按理来说安西应该不认识她的。

安西站直身体“你的师弟经常提起你，更何况，女单冠军我还是认识的。”

“好吧，那你说的别具一格的节目又是什么意思”苏酥问道。

她有些不能理解安西说的话。

安西沉默了一会儿，估计是不知道怎么说“就是，怎么形容呢，有了一丝个人的标记，但表演还需

加强，没错，大概就是这样。”

苏酥一愣“怎么就算是有了个人的标记”

安西“每个人都是独一无二的，每个人滑的节目也是独一无二的，换一个人来，同样的动作都失去了吸引力，就像你刚刚的动作，你做起来很好看，但换一个人的话，大概就不能做出这样的动作了。”

苏酥“是因为我的滑速吗”

难道这就是阿纳斯塔西娅说将滑速放进节目里的原因

安西恍然大悟“我就说你哪里有一丝不一样的，原来在滑速上，确实，你的滑速很高，观赏性也很高，进入旋转的那一个瞬间，有种震撼的美感，这就是特色。”

“当然，你的表演还是需要补一补。”

苏酥翻了个白眼，他就只能看到表演吗嘴巴上也总是挂着表演，真不知道顾云安是怎么跟他相处的。

“你为什么要到这里”

安西扯着嘴角笑了一下“我可不想下次连比赛的名额都没有了。”

温哥华冬奥会安西被安德烈比了下去，因此没有获得参加的名额，而世锦赛同样。

原本只关注表演的安西不得不开始思考自己的身上的原因。

他发现自己原来也不是专注表演的，他同样想要参加比赛，没有比赛的表演对他来说毫无意义。

知道自己的想法，安西也就开始付出了行动，主动联系阿纳斯塔西娅想要来到这里进行跳跃特训。

只是没有想到只是一个迷路，竟然在这里见到了意想不到的人。

大概都是黄种人，安西对这位拿到了女单第一的苏酥很感兴趣，再加上顾云安每次比赛的时候会提到一点，安西对苏酥的兴趣更多了。

而且他之前就听说苏酥进入了发育关，目前正在封闭式训练，本来以为她在种花，但没想到她竟然在冰上皇冠进行训练。

不过安西也从苏酥的状态知道她确实有了进步，比当初只知道蛮横的靠着技术难度要进步了很多，并且有了个人风格。

安西轻笑了一声，看来他的选择是对的。

苏酥刚准备安慰一下笑容里带着无奈的安西，接着就听到安西又笑了一声，这次声音里只剩下自信，然后他就转身离开的身影。

挠了挠头，苏酥有些懵，所以他来是要干什么的

此刻没有其他人的场馆也没有人能够回答苏酥，苏酥只能转身拿着东西准备离开，等会儿别人也要使用冰场，她不能耽误了。

等苏酥匆匆忙忙来到休息室的时候，王韵三人都已经吃完了，只剩下苏酥的那个四层大饭盒还在桌子上。

“怎么才过来不是说只滑一遍就来的吗”王韵问道。

这孩子向来说到做到，中间应该是碰到了什么事情。

苏酥一边打开饭盒一边说着刚刚的情况“我刚刚碰到了男单那边的安西，他和我说了几句话。”

王韵也惊讶了，她同样没有听说安西在冰上皇冠的消息“安西这不是云安的那个交情还算不错的朋友吗”

这回轮到苏酥惊讶了“我师弟竟然都交朋友了也是，我都能和维吉尼亚还有妮薇初鹿朝香做朋友。”

“他们不是有几场一起比赛的吗而且安西又会说中文，云安也就和他关系不错，其他人的话，语言不通，全靠比划交流。”王韵说着自己都笑了，她记得有一次奥利瓦来跟顾云安说话，顾云安听不懂，两人鸡同鸭讲，最后还是

开始比划才勉强懂了对方的意思。

妮薇眨眨眼睛“安西最近才来的，想要进行一个跳跃的紧急特训，还有一个月就要开始大奖赛了，他肯定想要参加总决赛。”

苏酥闻言一顿，她现在的情况肯定是不能参加的，大概这一个赛季都要废掉了。

阿纳斯塔西娅拍了拍苏酥“只要你能成功，以后有多少个赛季的比赛等着你参加，怕什么”

妮薇也意识到自己的话对苏酥来说有些打击，连忙合上嘴巴“抱歉。”

苏酥摇了摇头，捏紧拳头说道“不用，这个赛季就当我还没有升上成年组，下个赛季我会努力的将一个个奖牌拿到手”

“好，有志气”王韵推着苏酥的饭盒到她的面前“再多吃一点。”

苏酥“。”

她真的吃不下了。

苏酥的胃口本身就不大，这一次为了增肌最痛苦的就是吃饭，一餐的分量顶的过她以前一天的饭量。

而这样的饭量要吃三餐。

苏酥每次吃到最后都想吐出来，但不能吐，甚至还要忍着要吐的感觉往里塞。

每次的吃饭对她来说都是一场折磨，她确实爱吃，但也不是吃这么多，也不是吃这种寡淡的饭食。

“苏酥可以去和安西学一学表演。”阿纳斯塔西娅突然说道。

苏酥抬头看向她“和安西他会教吗”

阿纳斯塔西娅“可以说安西是我见过最有表现力的单人滑选手，不论是男单里还是女单里，苏酥不需要到他的那个程度，只是学一点技巧就可以了，苏酥的表演现在确实还差一些。”

“至于教，你可以用跳跃的方法和他换，你的3a可是可以和男单相比的，虽然现在不能跳了，但技巧还在，他现在跳3a可是够呛的。”

苏酥摸摸下巴，这个方法有些可行，她馋安西的表演也不是一时半会儿了，现在能够学一点，那不是最佳时机

再晚一点，安西就该回国参加比赛去了。

“行，等我有空了就去找他。”苏酥点了点头，接着埋头苦吃了。

不吃不行，她的肌肉能够增长多少就全靠这些食物了。

苏酥来到男单的训练场馆的时候，他们正好在训练跳跃。

安西此刻正被教练用吊杆在冰上进行3a的训练。

只见安西双手向后甩，同时向前起跳，腾空而起。

毫无疑问这个跳跃很是完美，苏酥都没看出来安西的跳跃到底哪里有问题，又是为什么他出不了3a。

场上的安西和教练沟通后，撤掉了身上的吊杆，看来他是想要自己来一次了。

安西深吸一口气，进过一段时间的助滑，转身向前起跳，明明还是和刚刚一样的动作，但苏酥就是能够感觉他会失败。

果然，安西这个跳跃还没有足周双脚就已经到了冰面，明显的是起跳高度不够，转速不够，简而言之就是起跳瞬间的力量不够，而且苏酥能够看出来，安西并不是自己身体本身的原因，而是起跳时机没有选好，将自己一大部分的力量给浪费掉了。

苏酥摸了摸下巴，可能刚刚有吊杆的时候，安西借助了一点吊杆的力量，所以才能完美的完成。

嘶，安西这样的跳跃可能就有些麻烦了。

但是苏酥可是想要跟他交换表演技巧的，怎么可能半途而废。