，但球还没下落的时候宋峥就起跳了，把球灌进了篮筐，完成了一个漂亮的空中接力。

这就是老将的经验，虽然他们才第一次打配合。

有了这一球，压了压沈晓宇和冉鸣锐的气势，姜译跟宋峥又换了回来，宋峥也不再基于发动进攻，而是观察者对手。

那边的方一博在解远的指导下完成了五组负重深蹲，扶着膝盖喘气也不耽误他一会儿替宋峥着急，一会儿替徒弟着急。

眼看沈晓宇扑出来防守宋峥，靠着身体优势阻挡了传球路线，方一博急得喊了一嗓子：“击地！”

几乎跟他声音同时，宋峥的球还真就击地传出去了，姜译正好移动到沈晓宇身后，接球转身抛投，篮球虽然在篮筐上磕了两磕，但还是乖乖从篮筐中间落下来了。

解远自己也关注着这四个打分组的人，但一看方一博缓上气来了，就开始了下一组训练，负重箭步跳。

归队第一天，大伙儿基本都在自己找感觉，只有方一博已经进入了正规训练状态，虽然是半被迫的。

于是这一天结束的时候，适量运动的大伙儿都高高兴兴的准备洗个澡，然后该回家的回家，要回宿舍的回宿舍，只有方一博苦着脸迈着沉重的步伐拖着疲惫的身躯跟在人群后头。

解远跟姜译一直说着什么，宋峥已经跟沈晓宇和冉鸣锐混熟了，本来就没比他们大几岁，正好能一起玩耍。

“姜译！”方一博突然在后头喊了姜译的名字。

但是停下来回头看他的却是五个人。

“我要打篮球！”方一博倒不在乎别人，这话他就是冲着姜译说的。

姜译倒好，扭头问解远：“这礼拜让他摸球吗？”

解远摇摇头。

于是姜译回复方一博，“不行。”

“你是代理教练还是他是代理教练？”方一博很不爽，他到不是跟解远较劲，就是不爽姜译这个态度。

“你又承认我是教练了？那回头赛季开始我不报名行吗？”

“不行！”

姜译搭上解远的肩膀：“小解啊，我觉得你的训练计划还能加加量。”

解远很认真的想了想，“那我得改改项目，我今天的计划表都是极限负荷，再加就该有损伤了。”

宋峥有那么一点点同情方一博，但又觉得其实他活该。

“为什么就我一个人练？”

“明天开始大家都得练。”姜译扬了扬手里的文件夹：“所有人的训练计划都在这儿呢。”

都练就没什么问题了，方一博点点头，表示可以接受这个说法，然后就率先进了休息室。

沈骁宇小声感慨：“没想到经过了一个假期，方大哥还是拿姜哥一点儿辙都没有啊。”

宋峥看了一眼姜译，发现姜译正好也看着他呢。宋峥赶紧移开视线，但姜译却开口了：“宋峥，晚上跟我走吧？”

“去哪儿？”

“这不还没开始集训吗，跟我回家吃饭呗，反正大博子家离得也近，回头你就住他那儿。”姜译觉得，让宋峥跟他回趟家能解决很多问题，还解决不了的跟他也就没关系了。

“我们也去！”一听能去蹭饭，沈骁宇和冉鸣锐两眼冒光。