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第十五章 退队申请书(1 / 2)

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第十五章退队申请书

凌晨四点半,一个非常寂静又黑暗的时刻,李家庭院的篮球场却传来了球的拍打声。

李光耀拿着球,站在罚球线後面,右脚对准篮框,深吸了几口气,左手拿球抱在腰侧,右手虚空做着投篮的动作,然後把球拿起来,开始做罚球线的投篮练习。

李光耀投出的第一球就漂亮的空心进网,後旋的球摩擦球网後发出了清脆〝唰〞的一声。

「嗯,感觉不错。」李光耀感受球从指尖离开的感觉,满意的点点头,快步走向前,弯腰捡球,继续投篮。

半个小时後,李明正穿着长袖运动衫与运动短裤,从旁边走了过来:「投进几球了?」

李光耀没有理李明正,深呼吸,曲膝,将球举到额头上前方,利用脚从下带动而上的力量,经过腰跟手臂,最後由手指轻柔的传递到篮球,球在空中划过一道彩虹般的弧度,j准的落在篮框中间。

〝唰〞。

李光耀这时才转头看向李明正,笑:「正好一百球。」李明正点点头:「好,该出发了。」李光耀背起放在篮球架下方的後背包:「没问题。」

今球?」

「我的办公室有,要几颗?」

「越多越好。」

当李光耀带到地,再给你们休息三分钟,三分钟後开始训练!」

说完之後,李明正招手叫吴定华及杨信哲过来:「等一下折返跑开始的时候,我怕信哲一个人忙不过来,定华你帮忙一下。你们两个站在球场两边,看谁没有达到我的标准。」

「好。」杨信哲跟吴定华同时点头。

「叶流氓在干嘛?」

「他担心那几个要跑二三十圈的球员,在旁边看着。」吴定华解释。

「嗯,那就让他看着吧。」李明正说。

「对了,练球完先别解散大家,要让球员挑号码。」吴定华说,但是李明正却摇摇头:「这件事不急,这个星期过後再说。」李明正用力拍手:「休息时间到了,开始练习折返跑第一阶段。」

李明正让球员分成四组,篮球架两边各站两组:「来回算一趟,四十秒内要完成十趟,没有完成的人多跑五趟,准备好了没?」

站在第一排的李光耀、谢雅淑、魏逸凡跟杨真毅说:「好了。」

「好,预备,开始!」

李光耀再次一马当先的跑了出去,速度快得吓人,尽管平常杨真毅跟魏逸凡练球时也常常练折返跑,但速度依然跟不上李光耀,而跑在李光耀旁边的谢雅淑在完成第二趟的时候,李光耀已经跑完第三趟。

仅仅花了不到三十秒钟的时间,李光耀就完成了十趟来回,不过他并没有停下来,反而继续跑。

「时间到!」杨信哲没有放水,四十秒一到就马上宣布,而谢雅淑跟杨真毅并没有完成,非常认份的开始跑另外五趟,只不过球场上却有三个奔跑的身影,因为李光耀也跟着他们一起跑完了五趟。

如果算上李光耀多跑的量,在李光耀陪杨真毅跟谢雅淑跑完五趟後,他在这次的训练中总共完成二十趟的折返跑。

除了对自己的极端强烈的要求之外,李光耀这麽做还有一个目的,就是让他的队友们知道篮球队里面最强的人是他,虽然是队友,但队友之间也有竞争,在这场竞争里,李光耀也要拿得第一。

当李光耀等七人完成所有折返跑的练习时,迟到十分钟,被罚多跑十圈的板凳球员正好跑完。

「下一个项目,捡网球,光耀,出来。」李明正从口袋里拿出三颗网球:「等一下分三组进行,我先示范一下该怎麽做。」

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