作者有话要说：随着胯骨关节摆动转承的节奏，那小半壶水在屁股蛋上一颠一颠，颇有韵律感，美得他时不时轻松欢快地扭一把小蛮腰，浑身每一块肌肉都配合得其乐融融。

--- 太喜欢这感觉了，好爱小羽毛，这娃就是低调的喜感哈哈哈~

今天一边一章，呼呼，8000字呦！

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14、胯/下绝技 ...

第十四章胯/下绝技

这一个月的训练下来，萧羽在力量房里搭进去的精力和汗水最多。

彪哥对他的一番训斥抽打让他明白了自己需要努力的方向，找准了目标，每一次进训练馆都很自觉地加强对臂力、腕力、大小腿和步法步频的各种训练。

当然，他自己最喜欢的仍旧是关于柔韧素质和灵敏反应素质的训练科目，每周都眼巴巴地盼望着这两个项目的训练日，而这样的训练课每一次都成了萧羽小盆友的个人表演。

萧羽的手臂、腰腹和大腿韧带的柔韧度都达到了一个羽毛球手的极致。

他可以轻而易举地单脚直立劈叉，将另一只脚举过头顶，或是磕在墙上，整条腿几乎与墙壁紧紧贴拢。他还可以后仰缓慢下腰，后脑勺贴住臀部，一手撑地，另一手反握自己的脚踝。

所以萧羽才能够在场上用各种直线大跨跳去接球救球，飞身鱼跃，甚至不必退到底线处，直接凌空后仰接住过顶的高远球。

小孩身轻如燕，平衡力也很好，在训练场的硬塑胶地板上可以用头顶打倒立，两脚朝天，用腰腹的力量掌握平衡，再凌空来个标准的劈叉！

围观的队员们啧啧赞叹：“哎呦喂，小羽你简直太强悍嘞，你怎么没去练体操哇！你怎么没去练技巧啊！你怎么没去杂技团呐！”

有人插嘴：“别逗了，他练体操可就超高了。人家男子体操队坚决不要超过一米六的，小羽都已经一米七了！”

一群小萝卜于是又找到了拿萧羽打趣的借口，巴拉巴拉说个没完。

“哎呦呦，你们看咱这羽毛球场地的球网，从左至右长度有6米10呢！小羽那两条小细胳膊全都伸开了也就1米72、73的，他在网前怎么守得住整个场地呢，他就连半场都是守不住的呀！”

“噗，谁告诉你们要守住6米10的场子，就必须有六米长的胳膊呀？！还需要步法啊，跳跃啊，灵活性啊！你看人家超超姐，才只有1米60嘛，人家可是奥运冠军呢！”

“就是的就是的，你们懂个屁，小羽个子不算矮的，到了隔壁女队里他就算是很高了。他如果是打女双的，都可以在后场扣杀了！”

“喂喂，你们这些坏人，有完没完唉！”陈炯听到有人嘲笑他搭档的身高，不乐意了。