“好了，以后谁在无故旷课，别怪我手下不留情。”

李南小小的警告了一下，就让高洋带着同学开始跑步了。

可是这么个大热天的，同学顿时有气无力，尤其是杨昊。

其实他不上体育课是有原因的，因为他的体力和智商就是成反比。

“好了，都别跟我说自己身体不行了，你们都是一群男的，没有任何理由输给女性。”

李南说这话还看了一眼杨昊，顿时无奈。

“这样，你们先跑两圈，给你们热热身，我给你们的跑步方法进行改进一下。”

李南跟在学生后面慢跑了两圈，一边跑，一边回头看看被落下很远的杨昊，强忍着内心想暴发的情绪，当初他在训练的时候，都是加速跑步，跑一圈都相当于慢跑十圈，操场才800米，那简直一个是天上一个是地下。

两圈下来，所有人上气不接下气，坐在操场上，尤其是杨昊，整个人都趴在地上了。

杨昊还在路上慢悠悠的走着，累的上气不接下气。

“老师，你怎么都大气不喘一下。”高洋问道。

“我是体育老师！”

“老师，你也不能把我们当成你那么训练啊，我们是普通人，肯定会累啊，不像你这么魔鬼！”高洋是唯一一个没有坐在地上的人，这会儿插着腰喘粗气。

“杨昊，你赶紧跑完剩下的过来这里集合，坚持住就是胜利，不要走，慢跑也可以。”李南一路跟着杨昊小跑。

杨昊脸红红的，嘴唇有些发白，让别人看到，肯定以为他受到了什么非人的虐待。

“好！”杨昊虚弱无力的说道。

虽然很不情愿，但是愿赌服输，既然他输了就只能乖乖听从李南的话跑步。

可，这特么还太累了!

剩下的所有人坐在原地，看着杨昊跑完剩下的半圈，每个人对杨昊的印象已经不是当初不敢接近了。

过了好一会，所有人都在操场集合完毕。

“我看你们的跑步方式不对，才会这么累的，这样，我教你们方法，你们按照我的方式，重新来一遍，先休息一会。”

李南刚才看了大家跑步，全部都是没有节奏，没有规律，跑个小半圈就已经累的气喘吁吁。

在同学们休息之余，他去学校的便利店给学生们买了一箱水加冰淇淋。

每人一个，发给大家，等所有都吃完。

“吃完了么。”

“一会大家跑步的时候，步伐要轻，然后要有一定的规律，呼吸不要急促，一定要跟上步伐呼吸，即使肌肉酸痛，觉得没有力气，也不要停，继续向前，保持住，呼吸不能乱，脚上一定不要太用力。步伐迈的大一些，小碎步更容易累。”

所有人按照李南的方法又跑了两圈，全班整齐划一的步伐，杨昊感觉倒是没什么改变，照其他人还是慢了半拍。

杨昊坐在操场上，大口喘着粗气，“我不想跑步了。”

李南蹲在他旁边，小声在他耳边说：“你已经这么努力了，有很大进步了，再坚持坚持，我认为你肯定不想因为这一个跑步而让自己十全九美吧。”

这一句话正好戳中杨昊的心窝。

“好！我在坚持坚持。”杨昊委屈巴巴的看着李南，就像是小孩子听到大人得奖励一般。

体育课之后，同学们就像吃了兴奋剂一样，每天早晨都组织跑步，没有一个人缺席，杨昊也在。

校长看到这群学生，都赶忙找李南谈话，“李老师，你这是用了什么方法，让这群学生这么听话的！”