系统选定冰属性灵食，则是因为刑凛是冰属性的。

所谓原始美味度，就是没附加系统奖励的10%美味度加成之前的味道。

0则是就算不好吃，至少也不能难吃……

在这样的基础上，又有10%的美味度加成，吃到嘴里就多少有一点点好吃了。

开始做菜前，夏青栩默念了好几遍——媳妇儿只有一个！媳妇儿生病了！自己的媳妇儿自己疼！

如此才按捺住了满腔想来点新奇搭配的“创新”欲-望，不敢乱搭配了。

回想着新手菜谱中的常见食物菜品，结合食材柜里现有的冰属性食材，选了一道冰糖莲子粥。

这里的冰糖，是真的用冰属性食材提炼的糖。

煮粥用的米，夏青栩也仔细选了喜欢低温环境的碧罗米。

系统的送的这本新手菜谱，无事在意识里翻看时是一些在华国时常见的家常菜式。

但是当夏青栩手中拿起属性食材时，只要不超过3级，脑中那新手菜谱会结合古地球中餐的烹饪方式和星际时代食材的特性，即时列出数种可供参考的烹饪方式和步骤来，还给出建议的食材分量配比。

夏青栩自然是选了最省事的。

把碧罗米和冰莲子用按比例取出两人食用的分量，分别洗净。

然后是对夏青栩来说最难的一步——清理食材里的杂质！以及激发增强食材里的冰属性！

碧罗米是一级食材，冰莲子是二级食材。

夏青栩先尝试起相对简单的碧罗米……

闭上眼睛后，柔白的精神力丝化作一个个圆润柔和的光团，包裹住碧罗米，光团又重新化作无数微不可见的细丝，渗入碧罗米粒之中……

精神力丝在食材内部所感应到灰黑色的物质，就是杂质！要用精神力丝把它们一一挤压排出食材！

而食材内部那泛着浅浅冰蓝色的荧光的部分，则是食材中对异能者最有用的冰属性能量体。

要用精神力丝裹住它们，一点点分裂和重新排布，用能量体把食材中排除杂质后留下的空缺位置填补上，这样经过精神力丝捣腾能量体波动比较活跃，在食材内部分布均匀，做出来的灵食味道更好一些，也更加方便人体吸收。