而跟苏联体系相差较大的美国体系，例如美国的传奇名将迈克尔?约翰逊。在1996年洛杉矶奥运会的前一个月，他在世界各地参加100米200米跑，十天八天就一场，频次之高且比赛成绩越来越好，目的是调整到奥运会竞赛的最佳状态，这与中国传统的奥运会封闭式备战训练，思路不一样。

虽然美国运动员磕药情况泛滥，但这套理论体系经过美国十几年的实验证明它是没错的，而且很适合吴子义——正确的理论 无法被检测出的“肾上腺素”。

当然，拥有系统的吴子义也不是钢铁侠，受了伤并没有仙豆能让他直接恢复，为了确保身体不受伤，在大赛间隔的训练期间，吴子义的训练量将会降低到冬训期的50%以下。

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训练场上，吴子义正做着起跑反应训练，和在gl市队训练期间做的“听枪跑”训练不同，吴子义此时做的起跑反应训练并不是“听枪”。

劳毅先说一声：“预备。”，吴子义膝盖离地、直臂撑地、臀部腿部肌肉绷紧。随后劳毅并没有“发枪”。而是在吴子义身后拍了一下他的屁股，吴子义感受到了劳毅的拍打，迅速蹬腿起跑。

不用发枪而是用拍打的方式，这是一个很简单的常识：听觉反应并不能快过触觉反应。

在运动员的起跑反应阶段，并不是单一的依赖于感觉器官（耳），事实上身体触感反应比听到声音再做动作要明显更快。起跑反应不是“听觉”的问题，而是听枪“身体感”的问题，起跑作为百米跑中的“环境”因素之一，它是跑的技术的有机组成部分。

这些是吴子义前世从苏炳天与程志理的训练学对话录中提取出来的知识，除此之外还有很多前世吴子义学到的短跑理论，吴子义都将其与陈文仲带领的广西短跑队教练组进行了沟通探讨。陈文仲等人自然是非常惊讶，原以为吴子义的身体天赋已经足够好了，没想到他的运动学思考能力也远不是同龄运动员可比的。

吴子义被夸得不好意思，毕竟这些知识在国外算不上“先进”，在国内其实也有这样的训练，但这样做的具体原理，国内暂时还没有学者研究、将其系统成文，所以吴子义只能说是从外网学来的。

教练组在研究了吴子义所叙述的理论知识后，将他们觉得有用的、适合短跑队的都提取出来，用在了日常的训练上，吴子义和劳毅的起跑反应练习就是其中的一部分。

吴子义从未因为拥有系统而放松过训练，毕竟他所获得的这个系统需要他不停地拿冠军才能获得属性点数奖励，它并不能直接使吴子义无敌，拳打美国加特林、脚踢牙买加博尔特。

真正的大师，永远怀着一颗学徒的心，更何况吴子义还只是个弟弟。

***作者有话说***

本章参考数据、知识：中国知网

《关于起跑判定参数研究的思考》

《运动行为志研究：短跑技术实践叙事——苏炳添与程志理的训练学对话录》

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