滑的肌肤与黑色的运动装相贴衬，精致性感的锁骨往下就是被上衣紧紧包裹住的柔软，紧接着便是平坦紧实有着羡煞他人的马甲线的小腹，纯黑色休闲超短完完全全将她细白笔直的两条腿暴露出来，整个人看起来清纯中又隐隐露出几分骨感的美，给人一种活力永远都不会消失的感觉。

“先在跑步机上热热身，不然一会儿吃不消。”季莳鱼用毛巾擦了擦脸上细密的汗珠，指了指身旁的一排的跑步机对她们说道，吐字清晰有力，没带一丝喘息。

陈盼瑶和叶冰烟连连点头，“好哒！”

季莳鱼唇角弯了弯，对她们挥了挥手，“我去那边练一会儿，等下过来告诉你们做什么。”

“嗯呐！”

她转了身走到杠铃前，嘴角露出讥讽的笑，她可不是什么善男信女，不会手下留情的。

然后弯腰，轻轻松松就把杠铃举过头顶，那么重的杠铃在她手中轻如空气一般，根本就没有费她吹灰之力。

背后偷偷瞄她的两个女人不禁呆愣，果然是从部队中出来的，这么纤瘦的身体中力量竟然让她们觉得有无穷大。

陈盼瑶目瞪口呆，脚下也忘记了跟着跑，结果一不留神就摔了下去，腿上一瞬间就被磨出了一道道血痕，火辣辣地疼。

“哎……”叶冰烟惊吓地叫了一声，连忙关了跑步机跑过来蹲下，“盼瑶，你没事吧？”

陈盼瑶被疼痛刺激得眼中泪光闪烁，抬头看到季莳鱼正走过来，她摇了摇头，咬咬牙挤出一个笑容说：“没事。”

“怎么会伤到？”季莳鱼皱眉，她还没下手呢，这是蠢到了什么地步？

她看着陈盼瑶那条正在渗血的腿，俯身拉她起来，扶着她让她坐到练仰卧起坐的凳子上，对叶冰烟说：“你陪她一会儿，我去看看有没有消毒的药什么的。”

嘛，假装做做好人，更不容易引起怀疑的啦！

季莳鱼拎了消毒水和纱布回来，蹲下用棉签在陈盼瑶的伤口处擦拭，“这个样子不可以继续练了……”

她话音还没落，陈盼瑶就急急地打断：“我可以的！只要不做腿部的训练就行，我可以练练臂力之类的啊。”

季莳鱼淡笑，“那随你吧。”

她熟练地帮陈盼瑶处理好伤口，四处望了望，给陈盼瑶拿了一个拉力器过来，“不然就坐这儿练练这个？”

“好！”陈盼瑶笑道。

季莳鱼帮陈盼瑶矫正好动作看着她做了几个才带着叶冰烟往前走去。

她拿了一个哑铃，让叶冰烟单手撑在台子上，把哑铃放在她手里然后迅速抓住她的手臂托住她的胳膊，给她力量。

季莳鱼在叶冰烟身后，拉着她的手臂让她做臂屈伸，因为有她拉动，叶冰烟并没有感觉到哑铃有多重，而且也丝毫没觉得累。

二十分钟后，季莳鱼扬了扬眉，说：“我试着松手，接下来你自己做，就按着我刚才带着你做的那样就可以。”

“好的呢！”

季莳鱼的手在要从叶冰烟胳膊上离开的那一瞬，屏息凝神将力量聚集到那只手上，然后松开。

只见叶冰烟的手像是提了千斤重的物体一样，快速下坠，手指松开哑铃的那一刻她发出一声惊叫，然后重重的一下沉闷的撞击声响起，她直接倒在地上捂着自己的脚痛嚎。

在叶冰烟惊叫出声的时候正对着他们做拉伸的陈盼瑶就看了过来，她正欲放下手中的拉力器，结果左手就传来一阵麻感，像是被电击中一样，又疼又麻，她控制不住地松了手，一瞬间失去平衡，右臂直接随着拉力器甩了一个大幅度，在空中划了一个急速优美的弧度，而后右手直直地垂落下去，随之而来地便是痛入骨髓的感觉。

季莳鱼正打算俯下身去“关心”叶冰烟，前方传来的一声痛呼让她微不可查地勾了勾嘴角，她悄咪咪地捻了捻自己的手指。

嘻，大功告成。